Home Community News Μάρτιος ο μήνας Ελληνικής Κληρονομιάς στο Οντάριο

Μάρτιος ο μήνας Ελληνικής Κληρονομιάς στο Οντάριο

320
0

Τον Δεκέμβριο του 2019 με νομοσχέδιο που εισηγήθηκε η ομογενής επαρχιακή βουλευτής του Οντάριο στην περιοχή Oakville North-Burlington, MPP Έφη Τριανταφυλλοπούλου, ο μήνας Μάρτιος ανακηρύχθηκε μήνας Ελληνικής Πολιτιστικής Κληρονομιάς για όλη την επαρχία. «Υπάρχουν περισσότεροι από 270.000 άνθρωποι ελληνικής καταγωγής στον Καναδά σήμερα και περισσότεροι από τους μισούς ζουν στο Οντάριο. Οι πρώτοι Ελληνοκαναδοί έφτασαν το 1864, ως μετανάστες σε αναζήτηση μιας καλύτερης ζωής. Άρχισαν να φτάνουν σε ακόμη μεγαλύτερους αριθμούς μετά τον Β Παγκόσμιο Πόλεμο και τον Ελληνικό Εμφύλιο. Σήμερα, οι Έλληνες εξακολουθούν να επιλέγουν το Οντάριο ως το σπίτι τους, με ένα νέο κύμα να φτάνει την τελευταία δεκαετία.» Η συμβολή του αρχαίου ελληνικού πολιτισμού στις σημερινές δημοκρατίες, αλλά και η θεμελιώδης συνεισφορά των Ελλήνων στην παιδεία, το δίκαιο, την ιατρική, την επιστήμη, τις επιχειρήσεις, τον αθλητισμό και πολλά άλλα θα έχουν την ευκαιρία να «βιώσουν» οι μαθητές του Οντάριο. Μέσα από τη θεσμοθέτηση του «Ελληνικού Μήνα» επίσης δίνεται η ευκαιρία να διαδοθεί ο πλούσιος Ελληνικός πολιτισμός, οι παραδόσεις και ο πλούτος του ελληνικού τρόπου ζωής.

Greek Heritage Month at the Toronto District School Board

The Toronto District School Board is proud to recognize Greek Heritage Month (GHM) during the month of March.
During the month of March, several activities will be shared to mark GHM. A poster contest was held and all students from the Toronto District School Board were invited to submit images that best reflected this year’s theme. The selected images are posted below.
The theme for this year is based on healthy living:
“Harmony of Life – Healthy Mind, Healthy Body”
“Αρμονια της Zωης – Νους υγιης εν σωματι υγιει”

Congratulations to our
8th Annual Greek Heritage Month Written Contest Winners of 2022

Maria Grade 3 St. Demetrios Greek School


Andrea Grade 6 ILE Milne Valley MS

Αρμονία της Ζωής….Νους υγιής εν σώματι υγιεί
Η ισορροπία σε όλα τα πράγματα ήταν πολύ κεντρική στον ελληνικό πολιτισμό. “Νους υγιής εν σώματι υγιεί” είναι ένα πολύ καλό παράδειγμα αυτής της ισορροπίας. Υγιεινή ζωή σημαίνει να κάνουμε επιλογές που βοηθούν το σώμα και το πνεύμα. Για να υπάρχει αρμονία μεταξύ του μυαλού και του σώματος πρέπει να υπάρχει ισορροπία μεταξύ των δύο. Σ’ αυτή την ισορροπία πίστευαν στην αρχαιότητα οι Έλληνες αλλά, πιστεύουμε και εμείς σήμερα. Για να είναι το μυαλό μας υγιές, πρέπει και το σώμα μας να είναι υγιεί, “νους υγιής εν σώματι υγιεί”. Γι’αυτό στη ζωή μας πρέπει να δίνουμε σημασία και στα δύο, να μορφώνουμε το μυαλό αλλά να εξασκούμε και το σώμα.
Στην ιστορία της Ελλάδας, οι μαθητές διδάσκονταν ανάγνωση, μαθηματικά, γραφή, μουσική, χορό και θέατρο. Τα αγόρια πήγαιναν στο σχολείο, που ήταν μία μεγάλη αίθουσα και εκεί ο δάσκαλος τους μάθαινε τα βασικά μαθήματα. Τα κορίτσια μάθαινα γράμματα στο σπίτι. Τα φτωχά παιδιά πήγαιναν στο σχολείο για τα βασικά μαθήματα και σε ηλικία 12 χρονών, μάθαιναν μια τέχνη. Η μόρφωση ήταν απαραίτητη και για τους πλούσιους αλλά και τους φτωχούς. Η σωστή μόρφωση έπρεπε να έχει μουσική, χορό, θέατρο, ποίηση και τραγούδι.
Οι Αρχαίοι Αθηναίοι πίστευαν ότι ο Αθηναίος πολίτης για να έχει μια ολοκληρωμένη, σωστή, μόρφωση έπρεπε να πηγαίνει στο σχολείο για τα βασικά μαθήματα και στην ηλικία των 12 χρόνων να πηγαίνει στα γυμναστήρια για να γυμνάζει το σώμα. Μερικά από τα αγωνίσματα ήταν η πάλη, το ακόντιο, και ο δίσκος. Στην ηλικία των 18 χρόνων, η μόρφωση του ήταν ολοκληρωμένη, και σε επίσημη τελετή πάνω στην Ακρόπολη έπαιρνε το δόρυ, την περικεφαλαία και την ασπίδα και έδινε τον όρκο του Αθηναίου πολίτη. Οι Έλληνες πολίτες έπρεπε να μορφωθούν για να παίρνουν μέρος στην κοινωνία.
Σήμερα στο σχολείο, μαθαίνουμε ότι αν έχουμε υγεία, μπορούμε να σταματήσουμε τις σωματικές και ψυχικές ασθένειες. Το άγχος ωφελείτα στην κακή διατροφή καθώς επίσης όταν δεν εξασκούμε το σώμα. Για να αποφύγουμε το άγχος πρέπει να έχουμε μία υγιεινή διατροφή και να εξασκούμε το σώμα για να έχουμε μία γερή καρδιά. Πρέπει να τρώμε μικρά γεύματα και όχι πολλά λιπαρά, όχι πολύ ζάχαρη και όχι πολύ αλάτι. Η μεσογειακή διατροφή με περισσότερα φρούτα και όσπρια είναι σημαντική. Η σωματική άσκηση είναι επίσης πολύ σημαντική. Πριν από χιλιάδες χρόνια χρειαζόμασταν να μετακινούμαστε για να βρούμε φαγητό. Το σώμα μας δεν είναι φτιαγμένο για να κάθεται μπροστά σε ένα computer. Μελέτες δείχνουν ότι λίγες ώρες άσκησης την εβδομάδα βοηθούν τη διάθεσή μας και μας βοηθούν να μαθαίνουμε καλύτερα.
Καθώς ασκούμε το σώμα μας, πρέπει να ασκούμε και το μυαλό μας. Ο άνθρωπος χρειάζεται να μιλάει σε άλλους γιατί είναι πολύ σημαντικό για την ψυχική υγεία. Είναι σημαντικό να αγαπάμε τον εαυτό μας και να κάνουμε πράγματα που μας δίνουν ευχαρίστηση όπως οι βόλτες. Τώρα τα σχολεία χρησιμοποιούν “mindfulness” για να ηρεμούν τους μαθητές όταν είναι αγχωμένοι.
Για ένα υγιές σώμα πρέπει να πούμε κάτι για τον ύπνο. Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη σωματική και ψυχική μας υγεία γιατί έτσι ξεκουράζεται το σώμα και το μυαλό. Χρειαζόμαστε 7-8 ώρες ύπνου καθημερινά. Γενικά πρέπει να ακολουθούμε τους 6 βασικούς κανόνες για να έχουμε τον νουν υγιή και το σώμα υγιέστατο.
Να τρώμε υγιεινά
Να πηγαίνουμε σχολείο
Να εξασκούμε το σώμα
Να έχουμε καλούς φίλους
Να ζούμε σε ένα περιβάλλον καλό, χαρούμενο, γεμάτο αγάπη και φροντίδα
Να κοιμόμαστε τουλάχιστον 7-8 ώρες.
Μια ισορροπημένη διατροφή, με τακτική άσκηση, θα κάνει ένα υγιές και χαρούμενο σωματικό και ψυχικό σώμα, ακόμα και όταν έχει άγχος.Το μυαλό και το σώμα είναι ένα και πρέπει να υπάρχει αρμονία μεταξύ τους για να είμαστε υγιείς και αυτό σημαίνει ότι πρέπει να είμαστε καλοί και στα δύο. Υγεία σημαίνει να έχεις ένα υγιές πνεύμα μέσα σε ένα υγιές σώμα που είναι ένα γνωστό μάθημα στους αρχαίους Έλληνες, “Νους υγιής εν σώματι υγιεί.”

Maria Grade 8 ILE Presteign Heights

Αρμονίας Ζωής, νους υγιής εν σώματι υγιεί
Ικαρία… Το νησί της μακροσκελούς
Τον τελευταίο καιρό στις ειδήσεις υπάρχουν αναφορές για την Ικαρία. Είναι ένα μικρό νησί που βρίσκεται στο Αιγαίο. Είναι γνωστό ότι είναι μια “μπλε ζώνη”. Που σημαίνει ότι οι άνθρωποι ζουν πολύ εκεί. Η μέση διάρκεια ζωής στην Ικαρία είναι 90+ ετών. Ο λόγος που επέλεξα να γράψω γι’ αυτό είναι επειδή η οικογένειά μου κι εγώ είμαστε από εκεί. Τα περισσότερα καλοκαίρια επισκεπτόμαστε το νησί. Είναι σαν ένα δεύτερο σπίτι για μένα.
Γιατί οι άνθρωποι ζουν πολύ εκεί?
Οι άνθρωποι ζουν πολύ στην Ικαρία κυρίως λόγω της Ικαριώτικη διατροφή. Η Ικαριώτικη διατροφή αποτελείται συνήθως από υγιεινά τρόφιμα όπως ελαιόλαδο, λεμόνια, μέλι και λαχανικά. Τα περισσότερα από αυτά συλλέγονται από φυτά και δέντρα που προέρχονται από τους κήπους των κατοίκων. Δεν τρώνε τόσο πολύ κρέας επειδή η διατροφή τους επικεντρώνεται στα όσπρια και τα άγρια χόρτα, τα οποία είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, γεμάτα βιταμίνες και μέταλλα (όπως βιταμίνη Κ, βιταμίνη C, βιταμίνη Α, φυτικές ίνες και κάλιο) και χαμηλά σε θερμίδες.
Η άσκηση αποτελεί σημαντικό κομμάτι της καθημερινής ζωής των Ικαριωτών. Οι Ικαριώτες φροντίζουν τους κήπους τους σε άγρια τοπία. Δουλεύουν έξω στον ήλιο και αναπνέουν καθαρό αέρα. Οι Ικαριώτες περπατούν πολύ, καθώς δεν υπάρχουν μέσα μαζικής μεταφοράς στο νησί. Τα βράδια, απολαμβάνουν μουσική και χορό. Τα πανηγύρια (γνωστά και ως πανιγίρια) είναι πολύ συνηθισμένα στην Ικαρία, όπου μικροί και μεγάλους γιορτάζουν τη ζωή μαζί.
Ένα άλλο σημαντικό μέρος της καθημερινής ζωής των Ικαριώτες είναι ότι έχουν έναν πιο χαλαρό τρόπο ζωής. Οι Ικαριώτες είναι γνωστοί για την ευτυχία τους, καθώς ζουν χωρίς άγχος. Το νησί δεν τρέχει με ρολόι, αντίθετα οι κάτοικοι μένουν μέχρι αργά, ξυπνούν αργά, παίρνουν υπνάκους και απλά απολαμβάνουν τη ζωή. Η οικογένεια είναι πολύ σημαντική στην Ικαρία. Οι Ικαριώτες ζουν ως κοινότητα, όπου οι πρεσβύτεροι γίνονται σεβαστοί και διαδραματίζουν αναπόσπαστο ρόλο στη ζωή της νεότερης γενιάς.
Μελέτες έχουν δείξει ότι οι Ικαριώτες είναι υγιέστεροι. Υπάρχουν χαμηλότερα ποσοστά καρκίνου, άνοιας και αλτσχάιμερ. Υπάρχουν πολλά που μπορούμε να μάθουμε από τους Ικαριώτες και να προσαρμοστούμε στον δικό μας τρόπο ζωής εδώ στον Καναδά.
Η υγιεινή διατροφή, η άσκηση, ο καθαρός αέρας και η ζωή χωρίς άγχος συμβάλλουν σε έναν μακρύτερο και υγιέστερο τρόπο ζωής. Οι Ικαριώτες έχουν δείξει ότι ένα υγιές μυαλό και ένα υγιές σώμα θα οδηγήσουν σε μια υγιή ζωή.

Previous articleCongratulations to our 8th Annual Greek Heritage Month Poster Contest Winners of 2022
Next articleΣΥΜΦΕΡΟΝΤΑ ΚΑΙ …. ΑΛΛΗΘΩΡΙΣΜΟΣ